پیام تسلیت حضرت فاطمه

هر دم به ضریح بی نشانت ای ماه

بسته ست دخیل قلب من با هر آه

عمری ست تپش های دلم می گوید:

«یا فاطمه اشفعی لنا عندالله»

.

شهادت حضرت فاطمه (س)را به تمام مسمانان جهان تسلیت عرض می نماییم.

                                           (شورای دانش آموزی دبیرستان نمونه دولتی شهدا شهرستان دیّر)

برگزاری اردوی دانش آموزی

دانش آموزان ممتاز نوبت اول سال تحصیلی 1394-95

دانش آموزان ممتاز نوبت اول سال تحصیلی 1394-95

دبیرستان نمونه دولتی شهدا شهرستان دیر

هفتم 1

رتبه	معدل	پایه و شعبه	نام و نام خانوادگی	ردیف
1	19.86	هفتم 1	احمدرضا ابراهیمی	1
2	19.79	هفتم 1	عباس ابراهیمی	2
2	19.79	هفتم 1	علی بیابانی	3
2	19.79	هفتم 1	محمد موجی دیری	4
3	19.71	هفتم 1	محمدرضا انداوه	5
3	19.71	هفتم 1	علی کنگانی	6

هفتم2

رتبه	معدل	پایه و شعبه	نام و نام خانوادگی	ردیف
1	20	هفتم 2	سجاد ابوترابی	1
2	19.93	هفتم 2	حسین حیدری راد	2
2	19.93	هفتم 2	اسلان مرادی علمدارلو	3
2	19.93	هفتم 2	حسین مقاتلی	4
3	19.86	هفتم 2	محمدرضا بردستانی	5
2	19.93	هفتم 2	محمدحسین پناه	6
2	19.86	هفتم 2	آرمان فاطمی	7
2	19.86	هفتم 2	دانیال فخرایی	8
3	19.86	هفتم 2	مجید محسنی	9
3	19.86	هفتم 2	حبیب هوشیار	10

هشتم 1

رتبه	معدل	پایه و شعبه	نام و نام خانوادگی	ردیف
1	19.93	هشتم 1	محمدحسین محمدی نژاد	1
2	19.86	هشتم 1	محمدرضا درویشی	2
3	19.79	هشتم 1	حسن جعفری	3

 

هشتم 2

رتبه	معدل	پایه و شعبه	نام و نام خانوادگی	ردیف
1	20	هشتم 2	محمدصادق اسماعیلی	1
1	20	هشتم 2	مرتضی سهولی	2
1	20	هشتم 2	امیرحسین شیخیادی	3
2	19.93	هشتم 2	علی خاکی	4
3	19.86	هشتم 2	محمد رستگاری	5
3	19.86	هشتم 2	محسن طالبی نژاد	6

نهم 1

رتبه	معدل	پایه و شعبه	نام و نام خانوادگی	ردیف
1	20	نهم 1	محمدحسین بردستانی	1
1	20	نهم 1	ستارپنجه شاهین	2
2	19.64	نهم 1	علی عابدی(رضا)	3
2	19.64	نهم 1	امیررضا کمالی	4
3	19.57	نهم 1	محمد بیابانی	5

نهم 2

رتبه	معدل	پایه و شعبه	نام و نام خانوادگی	ردیف
1	20	نهم 2	محمدامین موذن	1
2	19.93	نهم 2	علی اکبر ریشهری	2
2	19.93	نهم 2	سعید ابوترابی	3
2	19.93	نهم 2	عباس بحرینی	4
2	19.93	نهم 2	امیررضا مومنی	5
3	19.86	نهم 2	علیرضا حبشی	6
3	19.86	نهم 2	مختار دراهکی نژاد	7

 

 

 

جشنواره فیلم رشد

زنگ انقلاب

برگزاری مراسم در طول ایام الله دهه فجر

برگزاری جشنواره غذای سالم

حس درس خواندن

حس درس خواندن ندارم! 

روش های زیادی برای مطالعه ی بهتر وجود دارد و حتی کتاب های زیادی هم در این باره نوشته شده‌اند؛ اما این جا ده روش را درنظر گرفته‌ایم که امیدواریم به شما در یادگیری درس کمک کند.

 

1.برای مطالعه به خودت پاداش بده! 

تو هم می‌توانی از این روش استفاده کنی و به خودت پاداش بدهی. این جایزه می‌تواند یک خوراکی یا تماس با یک دوست صمیمی یا دیدن قسمتی از فیلم و کارتون مورد علاقه‌ات باشد.

اگر مطالعه با علاقه صورت بگیرد، بسیار سازنده و اثرگذار خواهد بود. می‌توانی امتحان کنی!

 

2. برای کارهایت برنامه‌ی مشخص داشته باش

در صورتی که برای هر یک از کارهایت وقت مشخصی درنظر بگیری، موفق‌تر خواهی بود؛ زیرا بدن انسان به این برنامه‌ها عادت می‌کند.

 

 

3. ساکت! دارم تمرکز می‌کنم

با صدای بلند مطالعه کن تا بتوانی مطالعه کردن خودت را ببینی! از گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه پرهیز کن تا تمرکزت از بین نرود و مجبور نشوی جمله‌ای را که با یک بار خواندن برایت قابل فهم است، دوباره و چندباره بخوانی.

 

4. انگیزه داشته باش

به این فکر کن که برای چه مطالعه می‌کنی؛ برای آن که در آینده در شغل مورد علاقه‌ات موفق باشی، نه به این خاطر که خانواده یا معلم، تو را مجبور به درس خواندن می‌کنند.

 

5. از فرصت‌هایت به خوبی استفاده کن

اجازه نده که زمان از دست برود. طوری برنامه‌ریزی کن که به کارهای دیگر هم برسی.

 

6. اگر نمی‌دانی، بپرس

اگر درباره‌ی چیزی شک داری، بی‌معطلی آن را بپرس؛ چون یک سؤال بی‌جواب ذهن تو را مشغول می‌کند و نمی‌توانی با تمرکز به درس خواندن ادامه دهی.

 

7. ساعت مناسبی از روز را به درس خواندن اختصاص بده

آخرین ساعات شب فرصت مناسبی برای درس خواندن نیست؛ زیرا بسیار خسته‌ای. این هم خوب نیست که درست بعد از بیدار شدن به سر میز مطالعه بروی. هم چنین هرگز بعد از غذا خوردن شروع به درس خواندن نکن، چون تمام خون بدنت برای گوارش غذا در شکم جمع شده است و خوابت می‌گیرید.

 

پس چه موقع برای مطالعه مناسب است؟

اگر صبح زود از خواب بیدار شده‌ای و کمی ورزش کرده‌ای، می‌توانی صبح‌ها درس بخوانی. اصلاً خوب نیست که از روی تختخوابت؛ پشت میز مطالعه بپری. هم چنین اگر بعد از غذا خوردن خوابت می‌گیرد، یک خواب بیست تا سی دقیقه‌ای می‌تواند تو را سرحال بیاورد.

 

8 .به اندازه‌ی کافی بخواب

بر اساس آن چه که در نکته‌ی 2 و 7 گفتیم، همان ‌طور که کارهایت را با برنامه‌ ی مشخصی پیش می‌بری، باید بهترین زمان را برای خوابیدن در نظر بگیری تا ذهنت فعال و سالم باشد. 8 ساعت خواب برایت کافی است.

 

9. میزان مطالعه‌ات را بالا ببر

این که مطالعه، دانایی را افزایش می‌دهد حرف جدیدی نیست؛ اما عادت به مطالعه توانایی درک مسائل و تحلیل آن‌ها را بالا می‌برد. هرچند مجبور نیستی کتاب‌های خیلی سخت بخوانی.

 

10. پس از مدتی درس خواندن، به کارهای موردعلاقه‌ات بپرداز.

سخت است که بخواهی مانند یک ماشین بدون وقفه درس بخوانی. بهتر است هر  45 -50 دقیقه یک‌بار به خود استراحت بدهی و به کاری که دوست داری بپردازی. نقاشی بکشی، به یک موسیقی گوش بدهی یا با خمیربازی، چیزی درست کنی تا ذهنت آزاد شود.

tebyan.net

 

احساس خواب آلودگی حین مطالعه

خوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله های زمانی خاص رخ می­دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن ماست. اما مهم است که واقعیتهایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم .... را در نظر بگیریم.

هر روز، ما افراد مختلفی را می­بینیم که در قطار، کلاس درس، کتابخانه و ..... می خوابند.

بعضی ها عادت دارند بعد از غذا خوردن یا در حال رانندگی یا حتی هنگام خواندن بخوابند. دلیل همه اینها ممکن است به نوع غذایی که ما می­خوریم، محیط و سلامتی ما وابسته باشد.

به طور کلی والدین از این که فرزندانشان موقع مطالعه می­خوابند شکایت می­کنند.

این حالت بین همه ما متداول است که هنگام خواندن خمیازه می­کشیم و یا می­خوابیم.


دلایل این مسئله ممکن است:

• وضعیت و حالتی باشد که ما هنگام خواندن داریم.
• خواندن در یک زمان نامناسب
• نوع کتابی که ما می­خوانیم 

دلایل علمی
بیشتر مردم هنگام خواندن یک حالت راحت دارند که از فعالیتهای فیزیکی جلوگیری می­کند. این عامل باعث می­شود که اسید لاکتیک وارد خون و مایع میان سلولی شود و بدن خسته شود.

اسید لاکتیک جذب شیمیایی مقدار زیادی از اکسیژن است، که خیلی سریع نسبت به خون حاوی اکسیژن برای کاهش جریان خون به مغز واکنش نشان می­دهد.
با توجه به کاهش اکسیژن خون، مغز خسته می­شود و ما هنگام خواندن احساس خواب آلودگی می­کنیم.
 نکاتی برای جلوگیری از خوابیدن هنگام خواندن:

• سعی کنید هنگام خواندن صاف و درست بنشینید.
• از خواندن در وضعیت دراز کشیده اجتناب کنید چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن، بیدار ماندن و خواندن را اجرا کند.
• از ماندن در یک وضعیت ثابت برای طولانی مدت اجتناب کنید زمانی که برای مدت طولانی متنی را می­خوانید یک تاثیر خواب آور ( نیمه هوشیار) روی ذهن دارد.
• هنگام خواندن، به طور مداوم وضعیت خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد.
• هنگام خواندن، در فاصله های زمانی کوتاه فعالیت فیزیکی داشته باشید.
• گاهی اوقات با صدای بلند بخوانید.
• خواندن در زمان مناسب بسیار مهم است.
• وقتی احساس خواب آلودگی می­کنید موضوعهای جالب بخوانید.
• فعالیت فیزیکی داشته باشید و اگر ممکن است یک دوش آب سرد بگیرید همه اینها انرژی مغز شما را بالا می­برد.